А у мне яблочный сок не очень идёт, зато льняное масло - да, я тоже в салатики добавляю, правде слышала, что его натощак прям ложечку надо выпивать, не пробовали?

Я как-то статью читала, что наш организм на самом деле уникален, способен при нормальном питании и образе жизни вполне справляться самостоятельно с очисткой себя самого . Ведь зачем-то существует у нас выделительная система). Так что, чтобы потом не чистить, надо его не загрязнять! Я стараюсь работу своего кишечника контролировать, на самочувствии ведь сразу сказываются запоры или расстройства... Так что натощак стакан воды выпиваю - за правило взяла и потом уже завтракаю, обязательно сытно - овсянкой, активией, творожком. Ещё занятия спортом помогают очищению, с потом шлаки и всякие вредности выходят - тоже читала где-то*.

А вот мой хлебушек - трёхцветный.
Вот так эксперимент кажется удался:

Да, менять надо обязательно, и потом, для каждого свой шампунь подходит - волосы, кожа, требования у каждого свои, и то, что одному идеально подошло, другому категорически нет.

Такая табличка полезная! Спасибо, давно искала - хочу попробовать ей следовать .
Да уж точно, даже при интенсивных занятиях спортом, за питанием надо следить, а то и раскабанеть не долго, я помню набрала в первый месяц, когда после тренировки приходила и ела всё что видела... Сейчас у меня строго - в день тренировки только завтрак плотный, а потом всё низкокалорийное, воды побольше и активию ем обязательно, кишечнику поддержка. После только воду пью, зато лёгкость в животе какая и вес снижается.

Мне кажется, это хорошо, что есть сейчас такая возможность - осудить проблему в интернете, послушать у кого и как было что-то похожее. Бывает полезно.

Мы начинаем ценить даже самые мелочи, которые раньше воспринимали как должное, если теряем их... Жаль, что только потеряв, начинаешь понимать цену многим вещам...

А почему спорта нет в списке? Мне кажется, что физ.нагрузки на первом месте, даже  раньше, чем диета, должны стоять))).

На тренажёрах хорошо вес сгоняется, только я слышала, что вроде жир начинает плавиться только после 50 минут интенсивных занятий... Ничего себе, это же сколько тренировка должна продолжаться тогда?

У нас вроде хороший диван - дорого покупали, но всё равно я о кровати мечтаю, при первой же возможности, а это когда у нас своя отдельная спальня будет, обязательно обзаведусь именно кроватью.

Звезда, а как эти котлетки такими клетчатыми получились? Очень аппетитные!!!

Классный тренажёр - я в спортзале на таком занималась, сейчас немного прервала тренировки, лето - некогда. Но с осени продолжу, а может и бодифлекс  попробую, а то лишние килограммы беспокоят, если честно, боюсь осенний гардероб менять придётся, если меры не предпринять ...

Это про моих мужа и сына - если нет на столе мяса, значит нечего есть ...
Только с недавних пор немного приучила к разнообразию, а у мужа что-то тяжесть в животе стала появляться, особенно после слишком сытного завтрака, сам стал количество мясного ограничивать, зато вот йогурт постоянно берёт, активиа лёгкая, при том что сытная, тяжести не вызывает. Так что мои привереды потихоньку к нормальному, разнообразному питанию привыкают.

Я делала в Элизе термаж, мне очень понравился результат, это процедура неинвазивного омоложения кожи с помощью монополярной радиочастотной энергии на уникальном, не имеющем аналогов аппарате, ThermaCool.

У моей соседки  дочка учится в третьем классе. С весны стала жаловаться, что быстро устает на уроках. Медсестра школьная посоветовала принимать рыбий жир, говорит что он будет способствовать укреплению общего состояния организма, и развитию интеллекта. Так ли это на самом деле?