|
Анна Сергеевна
|
 |
« : 20 Ноября 2008, 05:38:40 » |
|
Вы не верите в кризис. Вы не интересуетесь последними известиями. Вы честно пытаетесь заниматься своими обычными делами. Однако все валится у вас из рук, и каждый вечер вы приходите к выводу, что вы самый несчастный и неудачливый человек на свете и у вас нет никаких сил что-то сделать или что-то изменить. Что же с вами? Да это она, зимняя депрессия. Она пришла с осенней сыростью и короткими днями точно в срок. И что делать? Как же с ней бороться? Многим помогает яркий свет, рисование красками, цветные яркие предметы и цветной телевизор. В такое время лучше пораньше ложиться спать и почаще выбираться на природу, а в редкие солнечные дни хорошо на прогулке подставлять лицо солнцу. Только лучше закрыть глаза и "смотреть" на солнце начиная с 10 секунд. Постепенно доведя процедуру до 30секунд, потом 30секунд перерыв и так несколько раз. С увеличением дня лучше не "смотреть" на солнце в самое яркое время суток. И главное помнить, что скоро снова наступит весна.  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 20 Ноября 2008, 05:55:27 от Анна Сергеевна »
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
|
Женя
|
|
« Ответ #1 : 20 Ноября 2008, 10:14:13 » |
|
Еще неплохо выбраться в театр или в гости, хорошо бы на большой праздник.
|
|
|
|
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
лесенка
Опытный
 Offline
Пол: 
Сообщений: 81
|
|
« Ответ #2 : 20 Ноября 2008, 11:17:32 » |
|
а я рекомендую зайти в youtoub и посмотреть "невидимые" или " спросил у бога" или "мама" или еще что-нибудь по теме, там предложат. я вот этой ночью смотрела ревела, потом долго уснуть не могла .... а утром поняла что люблю жизнь, что люблю мир, люблю сыночка и хочу любить еще чье-нибудь маленькое сердечко. вступила сегодня в ассоциацию волонтеров. а вообще у меня есть замечательная электронная книга "10 секретов любви", которая не оставит никого равнодушным. могу прислать по эл. почте.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #3 : 20 Ноября 2008, 12:32:42 » |
|
Ой лесенка! Не пугайте! Волонтеров во что? Надеюсь вас в секту не заманивают?  И что такое "youtoub"? |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
лесенка
Опытный
Offline
Пол:
Сообщений: 81
|
|
« Ответ #4 : 21 Ноября 2008, 10:55:20 » |
|
я хочу в дом малютки в гости ездить, играть с детьми, гулять, девчонки там праздники проводят и утренники. ю туб-это видео портал, где можно посмотреть мини-фильмы, видео-открытки, авторские работы на разные темы. минут по 2-5. я вот скачивать оттуда не умею , поэтому смотрела он-лайн.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #5 : 21 Ноября 2008, 11:11:27 » |
|
я хочу в дом малютки в гости ездить, играть с детьми, гулять, девчонки там праздники проводят и утренники.
О это здорово! Если честно мне тоже всегда хотелось помочь детдомовским детям, но энергии не хватало ездить. Вот соседских читать учу. А вы молодец!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Чиветта
|
|
« Ответ #6 : 21 Ноября 2008, 16:22:52 » |
|
я хочу в дом малютки в гости ездить, играть с детьми, гулять, девчонки там праздники проводят и утренники. лесенка, ты умничка! такие люди у меня вызывают искреннее восхищение. Надеюсь и я дорасту когда-нибудь до вас. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #7 : 23 Ноября 2008, 07:32:01 » |
|
Вы не верите в кризис. Вы не интересуетесь последними известиями. Вы честно пытаетесь заниматься своими обычными делами. Однако все валится у вас из рук, и каждый вечер вы приходите к выводу, что вы самый несчастный и неудачливый человек на свете и у вас нет никаких сил что-то сделать или что-то изменить. Что же с вами? Да это она, зимняя депрессия. Она пришла с осенней сыростью и короткими днями точно в срок. И что делать? Как же с ней бороться? Многим помогает яркий свет, рисование красками, цветные яркие предметы и цветной телевизор. В такое время лучше пораньше ложиться спать и почаще выбираться на природу, а в редкие солнечные дни хорошо на прогулке подставлять лицо солнцу. Только лучше закрыть глаза и "смотреть" на солнце начиная с 10 секунд. Постепенно доведя процедуру до 30секунд, потом 30секунд перерыв и так несколько раз. С увеличением дня лучше не "смотреть" на солнце в самое яркое время суток. И главное помнить, что скоро снова наступит весна. Все же нужно силу воли проявлять, а то и летом можно в депрессии находиться. Я знаю несколько мужчин, которые чуть ли не гордятся, что они такие несчастные.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #8 : 23 Ноября 2008, 16:41:18 » |
|
Все же нужно силу воли проявлять, а то и летом можно в депрессии находиться. Я знаю несколько мужчин, которые чуть ли не гордятся, что они такие несчастные. О слабости и инфантильности нашего сильного пола можно трактаты писать, вот если бы еще кто-нибудь научил, как его снова сильным сделать |
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #9 : 25 Ноября 2008, 06:17:24 » |
|
Меньше ими руководить с самого детства. И неплохо еще папу соответствующего иметь. |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
|
Женя
|
|
« Ответ #10 : 28 Августа 2009, 08:12:17 » |
|
В этом году и летом солнца было не так уж много, а осень тоже дождливая. Пора проводить профилактику депрессии. Мы в детской развесили цветные картинки и фонарики, которыми при желании можно подсвечивать картинки. Телевизор мы не смотрим, но в серые дни вечером стараемся посмотреть какой-нибудь яркий мультик или фильм, лучше с музыкой, потанцевать и попеть.
|
|
|
|
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
Катя
Знаток
Offline
Пол:
Сообщений: 322
Скучать скучно
|
|
« Ответ #11 : 21 Августа 2012, 18:09:47 » |
|
Я нашла в инете немыслимо красивый букет цветов и сделала его фоновым изображением рабочего стола. Теперь, когда идет дождь, поглядываю на него и настроение поднимается. |
|
|
|
|
Записан
|
Ничто не слишком
|
|
|
Alexida
Любознательный
Offline
Сообщений: 8
|
|
« Ответ #12 : 25 Сентября 2012, 17:21:31 » |
|
меня только музыка спасает от осеннего уныния, ну и конечно родные близкие, друзья и новые покупочки... хоббии! вот инструменты борьбы с депрессией)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vishenka
Опытный
Offline
Пол:
Сообщений: 53
|
|
« Ответ #13 : 23 Января 2013, 19:57:43 » |
|
У меня не могу сказать что депрессии бывают, но вот просто как-то не весело... это да, бывает. Я люблю шоколад, люблю повеселится. А чтобы сбросить лишние калории иду в фитнесцентр, тоже помогает кстати от уныния.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Алиса
Опытный
Offline
Сообщений: 291
|
|
« Ответ #14 : 05 Февраля 2013, 06:36:12 » |
|
У меня не могу сказать что депрессии бывают, но вот просто как-то не весело... это да, бывает. Я люблю шоколад, люблю повеселится. А чтобы сбросить лишние калории иду в фитнесцентр, тоже помогает кстати от уныния.
Ну, насмешили, если человеку никогда не бывает грустно, то значит у него с головой не все в порядке. А фитнесклуб - да, очень помогает от плохого настроения избавиться, особенно бассейн, а кому одному скучно, то там полно групповых занятий и опять же от еды и шоколада далеко. Жаль, что время не всегда позволяет туда доходить, но даже обычная прогулка по морозному воздуху помогает поднять настроение. Подруги тоже. Еще, я у сына учусь веселиться: бегаем с ним наперегонки до садика и обратно домой. Все глупости из головы вылетают. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
