Ola
Модераторы
Знаток
 Offline
Пол: 
Сообщений: 739
|
 |
« : 04 Сентября 2012, 05:25:31 » |
|
Началась школьная пора, а вместе с ней - и актуализировался извечный мамский вопрос - как быстро и вкусно накормить ребенка перед школой.
Прошу поделиться опытом. Начну тему своим списком:
1) различные каши
2) сырники или творожная запеканка
3) яичница (омлет)
4) салат из тертой морковки со сметаной и сахаром + бутерброды
5) мюсли с молоком + бутерброды
6) гренки + какой-нибудь свежий овощ
7) йогурт + бутерброды
|
|
|
|
|
Записан
|
Дорогу осилит идущий.
|
|
|
Ola
Модераторы
Знаток
Offline
Пол:
Сообщений: 739
|
|
« Ответ #1 : 04 Сентября 2012, 07:26:34 » |
|
забыла про наш главный хит - блины! (8)
ну и оладьи из той же оперы (9)
|
|
|
|
|
Записан
|
Дорогу осилит идущий.
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #2 : 04 Сентября 2012, 07:37:07 » |
|
Да вы уже все перечислили.  Можно добавить запеканки и домашние пирожки, а на сладкое печеные яблоки. С некоторых пор мы полюбили заворачивать сулугуни( или другой сыр) с помидором в несколько слоев армянского лаваша и разогревать на тефлоновой сковороде. Если ребенок плохо ест, то я предпочитаю кашам горячие бутерброды с чаем: кусочек масла и сыр дает надежную сытость. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Татьяна Т
Опытный
Offline
Пол:
Сообщений: 293
не забывай улыбаться
|
|
« Ответ #3 : 04 Сентября 2012, 15:50:41 » |
|
Оля, Вы как-то очень небрежно пишете о бутербродах  , а ведь это целая наука. Бутерброды бывают горячие и холодные: с рыбой (соленой, вареной или жареной), с ветчиной, или котлетами, или ломтиками трех сортов мяса на выбор, с сыром или творогом, с яйцом и проч. с дольками огурцов, помидоров и зеленью, а также сладкие бутерброды с медом, джемом или фруктами. И это только первое, что пришло в голову. |
|
|
|
|
Записан
|
Береги честь смолоду
|
|
|
Малышка
Опытный
Offline
Пол:
Сообщений: 293
Счастье-это слово «мама», написанное детской рукой
|
|
« Ответ #4 : 04 Сентября 2012, 16:18:20 » |
|
Замечательным десертом для школьника может стать смесь из меда, кураги, изюма и грецких орехов. Этот микс очень питателен и богат минералами и витаминами. Обожаю его! Овсяная каша "Доброе утро!". Она очень вкусна, необычайно полезна и быстра в приготовлении. Для ее приготовления необходимо 3-4 ст.ложки овсянки мелкого помола, 2 ч.ложки сахара и стакан кипятка. Овсянка заливается кипятком и ставится в микроволновую печь или на огонь на одну минуту. Далее добавляем в кашу кусочек сливочного масла, орехи, курагу или изюм (по желанию). А вообще, специалисты считают, что завтрак школьника должен состоять из трех основных элементов – фрукты, молочные продукты и продукты, содержащие зерновые. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #5 : 05 Сентября 2012, 07:47:43 » |
|
Замечательным десертом для школьника может стать смесь из меда, кураги, изюма и грецких орехов. Этот микс очень питателен и богат минералами и витаминами. Обожаю его! Овсяная каша "Доброе утро!". Она очень вкусна, необычайно полезна и быстра в приготовлении. Для ее приготовления необходимо 3-4 ст.ложки овсянки мелкого помола, 2 ч.ложки сахара и стакан кипятка. Овсянка заливается кипятком и ставится в микроволновую печь или на огонь на одну минуту. Далее добавляем в кашу кусочек сливочного масла, орехи, курагу или изюм (по желанию). А вообще, специалисты считают, что завтрак школьника должен состоять из трех основных элементов – фрукты, молочные продукты и продукты, содержащие зерновые. Да, Малышка, прямо научный подход. И ты молодец, что любишь геркулес. К сожалению, не все дети его любят, а многие не могут есть молочные продукты и сладости по здоровью.  Одним нужно начинать завтрак обязательно с каши, а другим наоборот с яблока. Одни ведут активный образ жизни и могут есть много углеводов и даже сладостей, а другие пассивны и им нужны ограничения даже в потреблении меда изюма и кураги. Для каждого диета подбирается индивидуально. Однако всем полезно начинать день со стакана теплой воды. |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
Арина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 21
|
|
« Ответ #6 : 07 Сентября 2012, 06:45:46 » |
|
Мы часто едим на завтрак картофельное пюре(это не менее полезно для желудка), чем каша, картофельную запеканку, а иногда картофельные котлеты. Все это со сметаной. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Coroka
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 46
|
|
« Ответ #7 : 09 Декабря 2012, 09:07:52 » |
|
Как же мне своих уговорить утром есть? Только старший завтракает  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #8 : 09 Декабря 2012, 13:14:07 » |
|
Не стоит ставить себе больших задач. Завтракать не хочет - предложите 1-2 чайные ложки любой каши, пюре или даже 1 канапе и немного теплой воды или другого несладкого напитка. Проглотил и побежал в школу, но уже живот не заболит.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
stasya
Опытный
Offline
Пол:
Сообщений: 52
|
|
« Ответ #9 : 27 Мая 2013, 21:01:06 » |
|
Идеальный завтрак для школьника - это когда полезно, вкусно, быстро.  Диетологи рекомендуют для детей продукты с повышенным содержанием кальция, ведь он очень необходим для растущих детских косточек. Конечно больше всего кальция (причём легкоусвояемого) содержат молочные продукты (сыр, творог, сметана). К тому же, это необходимый белок. Следующими в списке идут крупы (овсяная, гречневая), орехи (миндаль, фундук), молочный шоколад , овощи и фрукты (петрушка, брокколи, свекла, апельсины, персики). |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
