Ок, расскажу с удовольствием! С чего все началось? Я уезжала рожать с весом 72 кг, вернулась домой и мой все был 60, я обрадовалась, что 12 кг так легко от меня ушли. Но не тут-то было!
Пока кормила своего мальчика набрала еще 7 кг (расслабилась). И вот однажды утром встала на весы и увидела катастрофическую сумму 67 кг!!! А рост у меня 160 см, так что я была похожа на колобка! И я решила, что хватит! Сама себя превратила Бог знает во что! И сама придумала себе диету. Сразу предупрежу вас, дорогие мамочки, эта диета для тех, кто уже не кормит ляльку и у кого есть железная сила воли. Значит так:
Завтрак (9.00) : Творог 0% жирности с медом и зеленый чай.
Обед(13.00): Отварные овощи (250-300гр), у меня чаще всего это была цветная капуста или замороженные овощи, только без риса + салат из огурцов и помидоров.
Полдник(16.00): Стакан 1 % кефира.
Ужин (19.00): 1 зеленое яблоко.
Между приемами пищи я пила чай и кофе без сахара. (про сладости и хлеб вообще забыла)
Если возникали проблемы с пищеварением, с вечера заваривала кипятком себе 6-7 ягод кураги, с утра натощак съедала ягоды и выпивала водичку, в которой была курага.
Еще одно условие, нужно, чтобы дома были весы, желательно электронные, т.к. они максимально точно будут показывать вам изменения вашего веса.
Кто то может сказать, что в диете нет мяса, но я особо не фанат мясных продуктов, так что мне мясо не нужно было.
Диета сложная, но зато я за два месяца похудела до 55 кг и вот уже 1,5 года держу вес.
Так, что желаю всем удачи с нашем нелегком труде! Главное это, чтобы не было срывов, надо насторить себя, что вы все сможете и все преодолеете. Кто похудеет за вас, если не вы сами?
