|
Юлька
|
 |
« : 18 Мая 2009, 10:22:27 » |
|
Недавно с друзьями увлеклись баней, каждую неделю осваиваем то одну, то другую баню (сауну) нашего города. Кто тоже любитель попариться, поделитесь, как можно сделать посещение бани наиболее полезным для здоровья!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #1 : 18 Мая 2009, 10:51:37 » |
|
Я не слишком в банях разбираюсь, но понемногу в сауне сижу и обязательно ноги после нее холодной водой окатываю, чтобы вены сохранить.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юлька
|
|
« Ответ #2 : 18 Мая 2009, 11:10:10 » |
|
мы в бассейн с холодной водой прыгаем, это достаточная профилактика?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #3 : 18 Мая 2009, 11:16:17 » |
|
Лучше не бывает  , но я боюсь, слишком легко простуживаюсь и перегреваться не люблю. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ameli
Опытный
 Offline
Сообщений: 196
|
|
« Ответ #4 : 18 Мая 2009, 14:24:10 » |
|
все хорошо, но не каждое сердце выдержит холодный бассейн, особенно если не дай Бог на грудь принять предварительно. я читала, что если человек полный, то ему лучше "подсушиться" сухим паром в сауне, а если сухопарый, то лучше "напитать" тело в русской бане. Несколько лет назад я ездила в дом отдыха под Малоярославец. Там была сауна с бассейном, но особенно знаменит там был топщик дядя коля, который в свободное от работы время парил народ в своей бане в деревне рядом с санаторием. Стоило это намного дешевле сауны, мы с девчонками пошли. Ничего подобного я никогда не видела! Он нас оставил и ушел, мы отлупили друг друга вениками (надо было воздух горячий гнать, а не лупить со всей дури), но мы-то не знали и сидим в помывочной друг на друга смотрим. Он пришел и долго смеялся, что мы не на холодной веранде чай пьем, а здесь сидим. короче он нас парил дубовыми вениками, предварительно намазав нас медом с муравьиной кислотой (мед на ночь ставится на ночь открытый в бане, туда падают муравьи и выделяют муравьиную кислоту) Потом он нас закапывал в сугроб и не поверите, идешь по снегу от тебя пар валит, а ты идешь как по колючей вате. Мы сидели на терассе летней и пили чай из трав. длилась наша баня 2 часа, придя в номер я вырубилась часов на 10. Впервые я видела как мое тело похоже на шкуру леопарда и (извините) пт имеет размер гороха реально!! вот это талант у человека, к нему постоянные клиенты из Москвы ездят. Этот дядечка строил баню сам и в печь между стен сыпет крошеное бутылочное стекло, которое при нагреве в себя жар берет, а когда баня начинает остывать жар отдает, таким образом баня горячая весь день. еще дядя Коля добавляет в воду экстракт эвкалипта и брызгает на камни, очень полезно дышать этим паром. А можжевеловый веник оставляет на теле точки только на больном месте, таким образом можно узнать какой орган больной.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Искорка
|
|
« Ответ #5 : 18 Мая 2009, 20:24:55 » |
|
Так смачно написано, прямо сейчас в баню захотелось. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юлька
|
|
« Ответ #6 : 19 Мая 2009, 06:17:05 » |
|
Ameli, огромное спасибо за уйму ценной информации. Мой муж уже подумывает о том, чтобы построить на даче свою баню. Будем перенимать малоярославский опыт  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юлька
|
|
« Ответ #7 : 21 Мая 2009, 19:27:55 » |
|
Вот нашла еще несколько полезных советов для посещающих сауну:
Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:
* Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.
* Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.
* Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной
* Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания.
* Принимать в сауне алкоголь. Кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса.
* После сауны окунаться в бассейн не смыв с себя пот. Это негигиенично.
* Плавать между заходами в сауну и после нее. Давление воды может причинить вред расширенным сосудам.
* Расчесывать волосы в сауне. Это вредно для волос.
* Болтать в сауне. Это место расслабления, и разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Женя
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 1247
|
|
« Ответ #8 : 22 Мая 2009, 07:35:49 » |
|
Что-то я про нижнюю скамью не поняла, почему на ней нельзя сидеть?
|
|
|
|
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
|
Юлька
|
|
« Ответ #9 : 22 Мая 2009, 08:28:02 » |
|
ну там же прохладно,
получается, голова будет в жаре, а туловище и ноги в прохладе, видимо нежелательный контраст для тела
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Женя
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 1247
|
|
« Ответ #10 : 22 Мая 2009, 09:01:21 » |
|
Аа.. У нас принято лежать на полках, тогда значит нормально. |
|
|
|
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол: 
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #11 : 02 Июля 2009, 06:35:19 » |
|
Честно говоря последний раз ходила в баню в прошлом году. Париться люблю, и температурю люблю высокую. Со мной конечно же в парилку почему то никто не ходит. Выбираю верхнюю полку, лежу по 20 - 30 минут, при температуре 95. Делаю по 6 заходов, три последних с веником, веником люблю хлыстаться изо всех сил, потом неделю как на крыльях летаю. Конечно же кожа становится идеальной, и кстати все женские неприятности не инфекционного характера пропадают
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Асик
|
|
« Ответ #12 : 14 Июля 2009, 08:01:21 » |
|
Честно говоря последний раз ходила в баню в прошлом году. Ну да, надо - не надо, раз в год в баню хожу!  |
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
|
|
|
