Катя
Знаток
 Offline
Пол: 
Сообщений: 322
Скучать скучно
|
 |
« Ответ #60 : 25 Июля 2011, 07:31:14 » |
|
Говорят, что есть дыхательная гимнастика с упражнениями - бодифлекс и якобы занимаясь по 15 минут в день можно похудеть без особых диет. Кто-нибудь пробовал?
Всего 15 минут? Можно попытаться попробовать, только сгонять особенно нечего. Может кто-нибудь более заинтересованный попробует и нам расскажет? |
|
|
|
|
Записан
|
Ничто не слишком
|
|
|
Ameli
Опытный
Offline
Сообщений: 196
|
|
« Ответ #61 : 15 Августа 2011, 09:03:29 » |
|
Остались последние недели, когда можно похудеть с легкостью. С началом отопительного сезона худеть труднее в разы!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Женя
|
|
« Ответ #62 : 17 Августа 2011, 14:20:02 » |
|
Говорят, что есть дыхательная гимнастика с упражнениями - бодифлекс и якобы занимаясь по 15 минут в день можно похудеть без особых диет. Кто-нибудь пробовал?
Всего 15 минут? Можно попытаться попробовать, только сгонять особенно нечего. Может кто-нибудь более заинтересованный попробует и нам расскажет? Я маме про бодифлекс рассказала. Она как раз начала Тонус-тв смотреть. ( Ей там больше всего "Простые упражнения" доктора Афанасьева понравились. ) Заодно она и бодифлексом иногда занимается. Конечно, за такой короткий срок она почти не похудела, но стала ощущать мышцы живота, что ей очень нравится. А вчера от сквозняков у нее радикулит начался, но после бодифлекса прошел.  |
|
|
|
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
Катя
Знаток
Offline
Пол:
Сообщений: 322
Скучать скучно
|
|
« Ответ #63 : 24 Мая 2012, 06:18:36 » |
|
Смотрите, что люди придумали - эллиптический велосипед. На нем можно и кататься и бежать одновременно. Можно сердце тренировать и похудеть и просто быстро передвигаться. Жаль мы не совсем в Европе живем и велосипедных дорожек нам не дождаться  , но можно и просто по парку кататься. |
|
|
|
Записан
|
Ничто не слишком
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #64 : 13 Августа 2012, 18:04:40 » |
|
Классный тренажёр - я в спортзале на таком занималась, сейчас немного прервала тренировки, лето - некогда. Но с осени продолжу, а может и бодифлекс попробую, а то лишние килограммы беспокоят, если честно, боюсь осенний гардероб менять придётся, если меры не предпринять ... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #65 : 13 Августа 2012, 18:32:40 » |
|
Да, я тоже в клуб хожу, больше плаваю, но летом тоже прервать пришлось. Вместо плавания катаюсь на велосипеде и борюсь с тягой к сладкому. |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #66 : 19 Августа 2012, 12:08:39 » |
|
На тренажёрах хорошо вес сгоняется, только я слышала, что вроде жир начинает плавиться только после 50 минут интенсивных занятий... Ничего себе, это же сколько тренировка должна продолжаться тогда?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #67 : 21 Августа 2012, 08:55:12 » |
|
Мне мой врач говорил, что нужно заниматься чем угодно, но не менее 35 минут подряд почти на пределе своих возможностей и меньше есть плохих углеводов.
Впрочем, если съедать по 5-6кг фруктов в день, как делает одна моя пышная знакомая, то никакие тренажеры не спасут.
|
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
Ватрушка
Любознательный
Offline
Сообщений: 27
|
|
« Ответ #68 : 28 Августа 2012, 05:31:19 » |
|
У нас площадку спортивную сделали возле дома, так теперь мамы с детками туда ходят и вместе занимаются)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Женя
|
|
« Ответ #69 : 04 Октября 2012, 18:36:25 » |
|
И все-таки только несколькими занятиями в неделю гору, то есть вес не сдвинуть. Нужно хоть примерную диету соблюдать.
Когда-то я кг на 7 похудела на раздельном питании, теперь вот сорвалась, но все время надеюсь снова за него взяться. Даже вот таблицу сочетаемости продуктов скачала:
|
|
|
« Последнее редактирование: 04 Октября 2012, 18:48:38 от Женя »
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #70 : 03 Ноября 2012, 20:46:34 » |
|
Такая табличка полезная! Спасибо, давно искала - хочу попробовать ей следовать  . Да уж точно, даже при интенсивных занятиях спортом, за питанием надо следить, а то и раскабанеть не долго, я помню набрала в первый месяц, когда после тренировки приходила и ела всё что видела... Сейчас у меня строго - в день тренировки только завтрак плотный, а потом всё низкокалорийное, воды побольше и активию ем обязательно, кишечнику поддержка. После только воду пью, зато лёгкость в животе какая и вес снижается. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Millena
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 9
|
|
« Ответ #71 : 07 Ноября 2012, 18:55:05 » |
|
Ой-ой, сама боюсь уже своего растущего аппетита. Наверное это на приближение зимы так организм реагирует?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Катя
Знаток
Offline
Пол:
Сообщений: 322
Скучать скучно
|
|
« Ответ #72 : 09 Ноября 2012, 08:12:50 » |
|
Да, зимой не похудеть, хоть бы в летнем весе как-нибудь удержаться  |
|
|
|
|
Записан
|
Ничто не слишком
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #73 : 01 Декабря 2012, 09:50:46 » |
|
Да, зимой не похудеть, хоть бы в летнем весе как-нибудь удержаться Мне и зимой удается следить за весом с помощью питания и физических нагрузок, но тоже труднее чем летом. По-хорошему вес должен быть стабильным, а я то худею, то набираю. |
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
|
|
|
