Афина
Любознательный
 Offline
Пол: 
Сообщений: 17
ЯяЯ
|
 |
« : 03 Июля 2009, 15:28:24 » |
|
Доброго времени всех "жителям" этого замечательного форума! У меня появилась серьёзная проблема: я стала спать днём. Ладно бы только спать, дак это уже продолжается почти 2 недели  Делать ничего не охото. Никакой работы, ничего нет пока что, единственное муж, ребёнок... Надо ухаживать а у меня апатия. Из последних сил вырвываюсь, чтобы не уснуть, но частенько сдаю... Даже мужа прошу днём погулять с ребёнком, а когда они возвращаются, то застают дома меня... Спящую на диване. Я уже бешёсь от этого, муж начинает докапываться что да как, а я не знаю... Что мне делать? Как вернуть организм в нормальное состояние? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #1 : 03 Июля 2009, 16:13:07 » |
|
Здравствуйте! Может быть вы ночью мало спите? Если вы спите не меньше 9часов и все равно хотите спать, то попробуйте пройти медицинское обследование. Проверьте сердце, почки, щитовидную железу и прочее, если вы здоровы, то могу дать вам частный совет: попробуйте попить гинкго белобу в первой половине дня. Мне это помогло. Она бывает в разных видах. Самая простая и дешевая у нашей "эвалар" кажется так фирма называется. Есть и на разных фирмах, но за них я не отвечаю.  Если станет получше, то пойдите на плавание и йогу. Можно и сразу пойти, если есть сила воли. Главное не поддаваться и любая напасть уйдет. |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
Афина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 17
ЯяЯ
|
|
« Ответ #2 : 03 Июля 2009, 16:35:43 » |
|
Спасибо что откликнулись, буду стараться, уже и так держусь, как могу.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Женя
|
|
« Ответ #3 : 03 Июля 2009, 17:23:17 » |
|
Когда я научилась полному йоговскому расслаблению, то спать стала значительно меньше - стало хватать. Чтобы почувствовать, что такое расслабление попробуйте подять вверх под 30градусов верхнюю и нижнюю часть тела. На полу только середина таза. Держите сколько можете, когда станет невозможно дайте поднятым частям свободно упасть. Это и есть расслабление. Дальше просто мысленно раслабляете все мышцы и представляете себя на природе, только совсем не засыпайте. Через 5-10минут говорите себе: - Я досчитаю до 5, открою глаза и буду бодрой и сильной. Попробуйте, не пожалеете. Можно говорить себе это и перед сном. Сжимая руки определенным ритуально заученным образом. - Утром я проснусь и буду бодрой весь день. Тоже часто срабатывает. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 03 Июля 2009, 17:39:42 от Женя »
|
Записан
|
жить в свое удовольствие - не значит жить для себя
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #4 : 05 Июля 2009, 17:39:46 » |
|
А почему вы беситесь? Это нормально, что вы устаете, и естественно, что хотите спать. Однообразная работа всегда приводит к такому исходу. У меня во время сидения с ребенком тоже были такие проблемы, я просто поддерживала тонус при помощи ладастена. Контрастный душ по утрам, зеленый чай. Спать не хотелось, и заряд бодрости был, но все равно, рутина есть рутина.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #5 : 05 Июля 2009, 17:50:03 » |
|
Афина беспокоится и только. ЛАДАСТЕН – НОВЫЙ ПСИХОТРОПНЫЙ ПРЕПАРАТ, ОБЛАДАЮЩИЙ ПСИХОСТИМУЛИРУЮЩИМИ И АНКСИОЛИТИЧЕСКИМИ СВОЙСТВАМИ. Не думаю, что он безопасен, лучше бы что-нибудь попроще из травок.
|
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #6 : 05 Июля 2009, 19:37:08 » |
|
Вот проблема!  Радуйтесь, если есть возможность поспать. Мне наоборот трудно заснуть.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Анна Сергеевна
|
|
« Ответ #7 : 06 Июля 2009, 15:32:04 » |
|
Я тоже плохо засыпаю, но пришла к выводу, что лучше об этом не думать и найти какое-нибудь монотонное дело перед сном. Тогда рано или поздно свалишься. Главное не пропустить момент и снова не разгуляться. Когда я научилась полному йоговскому расслаблению, то спать стала значительно меньше - стало хватать. Чтобы почувствовать, что такое расслабление попробуйте подять вверх под 30градусов верхнюю и нижнюю часть тела. На полу только середина таза. Держите сколько можете, когда станет невозможно дайте поднятым частям свободно упасть. Это и есть расслабление. Дальше просто мысленно раслабляете все мышцы и представляете себя на природе,
Это все и вечерние прогулки и от бессонницы помогают. Главное не лениться. Забавно, что лень даже спать мешает. |
|
|
|
|
Записан
|
недоброжелательные люди не бывают счастливыми
|
|
|
Маркизина
Любознательный
Offline
Пол:
Сообщений: 25
|
|
« Ответ #8 : 07 Июля 2009, 16:33:28 » |
|
Асик, я не считаю что он опаснее любого другого препарата. Он вышел в продажу с наличием мед сертификата, который даже не на все препараты предлагается, которые есть в продаже. Я сама об этом препарате узнал от врача. Если уже они советуют то, что опасно, то тогда опасно лечение как таковое вообще...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #9 : 07 Июля 2009, 17:08:17 » |
|
Я сама об этом препарате узнал от врача. Если уже они советуют то, что опасно, то тогда опасно лечение как таковое вообще...
Совершенно верно и врачи и их лечение опасны вообще, но иной раз деваться некуда и приходиться ими пользоваться. Во всяком случае мой сын, хотя и часто простуживается, растет без лекарств уже седьмой год. У меня есть набор травок и процедур - пока обходимся. |
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
|
Лина
|
|
« Ответ #10 : 07 Июля 2009, 17:18:28 » |
|
Ну вы Асик в своем амплуа.  Неужели хороших врачей по-вашему не бывает? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Асик
Модератор
Знаток
Offline
Сообщений: 484
|
|
« Ответ #11 : 07 Июля 2009, 17:20:36 » |
|
Наверное бывает, но мне не попадалось. Но я, Лина, верю, что когда-нибудь и мне повезет. |
|
|
|
|
Записан
|
Отсутствие трудностей нас не пугает
|
|
|
Миледи
Любознательный
Offline
Сообщений: 17
|
|
« Ответ #12 : 12 Августа 2009, 19:54:51 » |
|
я тоже всегда жду когда мне повезёт
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Женчик
Гость
|
|
« Ответ #13 : 05 Ноября 2009, 13:22:02 » |
|
Ой, а я бы с удовольствием днем спала, но увы сын перестал днем спать, соответственно и я... Просто надо найти себе занятия для души!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
