Правильно, ни с таблетками, ни без - совсем не избавиться, но поддерживать себя надо. Все скрипит и даже чуть заклинивает - жуть.
Вот я и наскачивала для себя роликов с упражнениями, но потом поняла, что для меня они уже слишком нагрузочные и нашла эту удивительную методику микродвижений от
мануального терапевта Виталия Демьяновича Гитта о лечении заболеваний позвоночника и суставов . Причем с лекциями и видео роликами.
С шеей стало уже намного легче, теперь надо собраться и следующий ролик освоить.
