Форум сайта Кошки-Мышки

Все чаще болит голова. Давление у меня в норме или чуть пониженное. Врачи ничего не находят и прописывают обезболивающие, но это заведомо вредно. Кто-нибудь знает, как избавиться от головной боли без лекарств и иглотерапии? С последней у моих родных негативный опыт и я ее побаиваюсь.

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода.
Основные причины головной боли
Искривление позвоночника:

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.
Застой в кишечнике:

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).
Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.
Активные точки для снятия головной боли
Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.
Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.
Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.
Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.
Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Упражнения на активных точках

Лягте или сядьте поудобнее.
Шаг 1

Кончиками пальцев потрите голову в течение одной минуты: движения рук должны напоминать движения при мытье головы. Затем расположите кончики пальцев в точке, находящейся на 5 см выше пупка. Глубоко дыша, в течение одной минуты постепенно увеличивайте давление.
Шаг 2

Воздействуйте на VB 20: поставьте большие пальцы рук на обе точки VB 20. Расстояние между точками зависит от размера вашей головы. Закрыв глаза, медленно наклоните голову назад, сильно нажимая под основание черепа в течение двух минут. Глубоко дышите. Этому упражнению вы можете научить и ребенка.

Шаг 3

Используйте VG 16 и V 2: большим пальцем правой руки нажмите на точку VG 16 в центре над позвоночником в углублении у основания черепа. Большим и указательным пальцами левой руки нажмите на обе точки V 2. Наклоните голову назад и удерживайте давление одну-две минуты при глубоком дыхании.

Шаг 4

Легко надавите на VG 24,5: слегка наклоните голову, соединив ладони обеих рук вместе, поместите указательный и средний пальцы на точку VG 24.5. Глубоко дыша, сконцентрируйте внимание на этой точке в течение двух минут.

Шаг 5

Надавите на E 3: указательным и средним пальцами обеих рук нажмите на точки внизу скулы и держите в течение одной минуты.

Шаг 6

Воздействуйте на GI 4: правой ладонью накройте кисть левой руки, большим пальцем правой найдите точку на выпуклости левой руки, выступающей при сведении большого и указательного пальцев. Жмите в направлении кости, соединяющейся с фалангой указательного пальца. Держите в течение одной минуты, а затем поменяйте руки.

 

Снимите обувь и сядьте поудобнее.
Шаг 7

Стимулируйте F 3 и VB 41: пятку правой ноги поставьте на ступню левой и трите между косточками в течение одной минуты. Массируйте чувствительные участки между большим и вторым, а также между мизинцем и четвертым пальцами. Затем поменяйте ноги.

Из книги: "Точечный массаж" Майкл Рид Гейч

Девочки, с массажами будьте осторожны, они только кажутся незначимыми и безвредными. Особенно касается массажей при головных болях, спровоцированных нарушением кровообращения. У меня затруднен отток, есть прекрасная массажитска в поликлинике, к которой постоянно хожу. Так вот она рассказывала, какой вред может причинить массаж, сделанный, например, на приток крови при затрудненном оттоке и наоборот.

Она вообще умничка, очень много полезного от нее узнала. Хорошая массажистка! Хочу о ней отзыв на спец сайте оставить  в благодарность за помощь. Думаю, это будет уместно :)

Согласна, что лечиться нужно у врачей, но часто люди годами лечатся от головной боли, а толку чуть.
А кто Вам поставил этот диагноз? Тоже массажистка? Если врач, то с помощью какого обследования?
Вообще-то эти точки общее место на всех тренингах, а то что говорят массажисты нужно у врача перепроверять. Например мне каждая говорит, что предыдущий массаж был неправильным.  *;) Если человек чувствует, что от этих упражнений становится хуже, то, конечно, лучше их не делать. Впрочем я думаю, что раз про них говорят во многих телепередачах, то это маловероятно.
В любом случае все новое нужно вводить постепенно и чем старше человек, тем медленнее.
Как-то я экспериментировала с усилением кровотока в разные области при помощи мысленных перемещений ощущений (по Норбекову), а ночью изменилось атмосферное давление и в голове началась пульсирующая боль. Так как я давно этим занимаюсь, то я смогла убрать пульсацию из головы и переместить ее вниз и рассеять, но если не уметь, можно и до инсульта себя довести самостоятельно. Но я не жалею, что учусь подобным вещам, так как очень часто могу себе помочь самостоятельно.

Если же Вам хочется сделать рекламу своей массажистке, то пишите в коммерческие предложения, а медицинские сайты - это не наш профиль.

Мне эти точки не очень помогают. Зато помогает положить ладонь на темя,  зацепив пальцы за макушку и двигать кожу вперед, затем краем ладони за лоб и тянуть назад и так несколько раз. Еще растирание бугров за ушами тоже помогает.

Вообще-то надо еще знать свое давление. При высоком давлении нужно просто давление снизить, а при низком повысить.
Я читала, что головные боли вызывает избыток физической или умственной деятельности, и масса неудовлетворенных желаний, и ... зависть!
Мне от головной боли обычно чай без сахара вприкуску с шоколадом помогает. *;)

Мне помогает съесть что-то сладкое, например, кофе и шоколад.

У меня головных болей практически не стало с тех пор, как стала практиковать мантры. Всё таки это (http://www.pozitivim.by/pages-view-53.html) очень благоприятно воздействует. Удаётся сохранять спокойствие, от стресса избавиться, и физически чувствую себя гораздо лучше, чем раньше. Лишний раз убеждаюсь, что правильно говорят, что все болезни от нервов.

У меня голова болит редко довольно-таки. Если это давление, то соответственно борюсь с давлением. если просто болит, тогда я выпиваю обезболивающее щадящее но эффективное. Сейчас перешла на флюколдекс. Обезболивает хорошо очень. И главное, что для меня важно, что быстро обезболивает. Не нужно целый час ждать, когда он подействует.